Bist du auch so müde?

Du bist müde, erschöpft und weißt garnicht mehr, wo dir der Kopf steht? An dem Punkt war ich auch und glaube mir, du musst dich nicht durchquälen und die „Phase“ einfach überstehen.

Bist du auch so müde?

Du bist müde, erschöpft und weißt garnicht mehr, wo dir der Kopf steht? An dem Punkt war ich auch und glaube mir, du musst dich nicht durchquälen und die „Phase“ einfach überstehen.

Hallo, mein Name ist Katja! Ich bin zertifizierter Gentle Sleep Coach® (d.h. ich habe eine Ausbildung) und bin selbst ehemalige müde Mama.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, was „Schlafentzug“ bedeutet, daher möchte ich dir helfen! Es gibt beim Thema Babyschlaf nicht "die eine Methode" oder "Geheimformel". Jede Familie und Situation ist so einzigartig und erfordert eine individuelle Herangehensweise. Genau das findet sich in meinem Ansatz, der liebevoll, schrittweise und vor allem: sanft ist.

Hört sich das nach deiner Situation an? Mein Kind...

…schläft schlecht ein

…ist nachts oft wach

…macht nur Powernaps

…ist ein Frühaufsteher #Team5Uhr

…möchte in den Schlaf gestillt werden/eine Flasche bekommen

…schläft lieber in unserem Bett

…wird lange getragen bis es schläft

…ist nicht ausgeruht und erscheint am Tag müde

…will dass ich immer bei ihm liege

Keine Panik, bei diesen Problemen kann ich dir helfen. Dein Kind muss nicht alleine schreien gelassen werden. Tränen lassen sich nicht immer zu 100% vermeiden, aber du bist immer für dein Kind da und begleitet es auf dem Weg zu besserem Schlaf.


WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST

1.

1:1 Coaching

Du suchst nach einer persönlichen Schlafberatung, individuell auf eure Familie ausgerichtet? Nutze gerne mein kostenloses 15-Minuten Telefonat, um mich kennenzulernen.

2.

Babyschlaf Online-Kurs

Lerne in deinem eigenen Tempo. Mein Videokurs für dich inkl. wöchentlichen LIVE Zoom-Calls, um mir deine Fragen zu stellen.

3.

Kooperation & Workshop

Du möchtest mich für einen Workshop buchen, suchst einen Gast-Dozent? Momentan habe ich noch freie Kapazitäten. Melde dich gerne.

Mit Schlaflcoaching können verschiedene Schlafprobleme bei Kindern gelöst werden:

Einschlafprobleme: Kinder können lernen, selbstständig einzuschlafen, ohne auf Stillen, Tragen, Wiegen oder Schaukeln angewiesen zu sein.


Durchschlafprobleme: Kinder können lernen, nachts durchzuschlafen und weniger häufig aufzuwachen, ohne dabei viel Hilfe beim Einschlafen zu benötigen.


Kurze Nickerchen: Durch Schlaflcoaching können Kinder lernen, längere und erholsamere Nickerchen zu machen, anstatt nur kurze Powernaps, was sie tagsüber weniger müde und unausgeglichen macht.


Frühes Aufwachen: Kinder können lernen, morgens nicht mehr zwischen 4 und 6 Uhr aufzuwachen, sondern bis zu einer angemessenen Zeit zu schlafen.


Wachphasen in der Nacht: Durch Schlaflcoaching können längere Wachphasen in der Nacht reduziert werden, damit Kinder einen besseren und kontinuierlichen Schlaf haben.

Schau dir an, was Familien über die Zusammenarbeit mit mir denken:

Was macht Gentle Sleep Coaching so besonders?

Es ist sanft!

Du hilfst Deinem Kind dabei es selbst zu lernen.

Es ist bedürfnisorientiert!

Du begleitest Dein Kind während der gesamten Zeit des Coachings.

Es ist achtsam!

Du kannst/darfst/und sollst für Dein Kind da sein (emotional erreichbar).

Es ist individuell!

Coaching und Methoden können auf Eure persönliche Situation angepasst werden

Mein Schlafcoaching-Ansatz ist...

...eine sanftere Alternative für Familien, die sich emotional oder philosophisch weigern, ihre Babys „Schreien zu lassen“, für Familien, die „Ferber“ (kontrolliertes Weinen) ausprobiert haben und es hat nicht funktioniert, und für Familien, die ihr Baby früher weinen ließen, diese Methode aber nicht half. Es ist auch für Familien gedacht, die an das gemeinsame Schlafen glauben, aber feststellen, dass ihre Kinder nicht wirklich gut schlafen, selbst wenn sie eng mit ihren Eltern verbunden sind. Oder für Familien, die einige Monate bis einige Jahre zusammen geschlafen haben und nun möchten, dass das Familienbett wieder in das eheliche Bett zurückkehrt.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Soll ich lieber den Onlinekurs oder eine 1:1 Beratung buchen?

Beides hat seine Vorzüge. In der 1:1 Beratung hast du ein ausführliches Coaching Gespräch in dem ich eure Situation genausten analysiere und dir noch besser helfen kann. Aber auch im Onlinekurs hast du die Möglichkeit mir deine Fragen zu stellen, bitte beachte, dass wir hier nicht so in die Tiefe gehen können wie im 1:1 Coaching.

Kann ich trotz Stillen/Flasche am Schlafverhalten arbeiten?

Natürlich! Mein Ansatz ist Still- und Fläschchen-freundlich! Du kannst dein Kind so lange Stillen/Flasche geben wie es für euch passt. Du musst nur wissen, wie man damit umgeht (Timing!).

Muss ich Abstillen?

Absolut nicht! Du kannst problemlos weiter Stillen, so lange, wie ihr das möchtet.

Ich habe mehr als ein Kind, kann ich trotzdem was tun?

Du kannst mit mehreren Kindern gleichzeitig arbeiten. Wenn deine Energiereserven vollends aufgebraucht sind, kann es ratsam sein, mit den Kinden einzeln zu arbeiten. Gerne können wir über deine individuelle Situation sprechen.

Ist Schlafcoaching schlimm für mein Baby?

Generell können Kinder Schlafen. Was ihnen oft schwerfällt ist das selbstständige Einschlafen und Weiterschlafen. Das ist eine erlernte Fähigkeit so wie Laufen lernen oder Radfahren. Fallen die Kinder dabei hin, gibt es meist Tränchen. Genauso ist es beim Einschlafen llernen auch, wenn etwas nicht so klappt, dann kann es dort auch Tränchen geben. Mein Ansatz ist sehr sanft, achtsam und begleitend, aber ich kann dir nicht versprechen, dass wir Tränchen zu 100% vermeiden können. Diese Garantie kann dir niemand geben.

Onlinekurs: Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du hast Zugriff auf die Inhalte, sobald du den Kurs erworben hast. Es gibt KEINE zeitliche Begrenzung, wie lange du den Kurs nutzen kannst. Ich garantiere mindestens 12 Monate nach Kaufdatum und darüber hinaus hast du Zugriff so lange der Kurs von mir anngeboten wird. Ebenfalls erhältst du Updates und Erweiterungen im Kurs kostenlos dazu, egal wann du den Kurs gekauft hast.

Onlinekurs: Habe ich die Möglichkeit Fragen zu stellen?

JA! Und darauf bin ich ganz stolz, denn das unterscheidet meinen Kurs von vielen anderen. Ich biete dir jede Woche einen LIVE Gruppen Zoom Call in dem ich für alle Fragen zur Verfügung stehe. Den Zugangslink, Datum und Uhrzeit findest du innerhalb des Onlinekurses.

Ich bin alleinerziehend. Kann ich das alleine schaffen?

Natürlich kannst du das schaffen! Du bist nicht alleine, denn ich bin ja für dich da! Wenn es dir hilft, nimm dir gerne für die ersten Tage, dass du mit dem Schlafcoaching startest Unterstützung innerhalb deines Familen- oder Bekanntenkreises.

Ich bin mir unsicher, ob der Onlinekurs oder eine Schlafberatung das richtige für mich ist?

Kein Problem. Nutze mein Kontaktformular ganz unten, schildere mir deine Situation und ich gebe dir eine Einschätzung von meiner Seite was die sinnvollste Vorgehensweise für euch wäre.

Meine Referenzen

Basis Ausbildung

Das Gentle Sleep Coach-Programm ist das erste und umfangreichste verfügbare Schulungs- und Zertifizierungsprogramm für professionelle Schlafberater. Das Programm umfasst über 80 Stunden Training mit einem Fakultätsgremium, das 2 Ärzte, einen Psychologen, einen Anwalt, eine Stillberaterin, postpartale Doulas und einen Familientherapeuten umfasst.

Zusatz Ausbildung

Das GSC-Programm beinhaltet auch ein exklusives Weiterbildungstraining, das sich speziell auf den sanften Umgang mit Babys im Alter von 0-5 Monaten konzentriert.

Kontakt zu Schlafkindergarten

Du hast Fragen?

> Kein Problem. Nutze mein Kontaktformular, schildere mir deine Situation und ich gebe dir eine Einschätzung von meiner Seite was die sinnvollste Vorgehensweise für euch wäre.

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